Fußball erfordert ein hohes Maß an intermittierender Ausdauer – ständiger Wechsel zwischen Gehen, Traben und Sprinten.
Basis für die gesamte Spieldauer von 90 Minuten und eine schnelle Erholung zwischen intensiven Phasen.
Ermöglicht es, intensive Belastungen ohne extremen Leistungsabfall aneinanderzureihen.